脑袋时不时的跟抽筋似的疼一下，可能是以下原因引起：
1.神经血管性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部血管收缩或扩张引起。可能与压力、紧张、疲劳、缺乏睡眠、气候变化等因素有关。此外，某些食物、饮料（如咖啡、红酒）、荷尔蒙变化等也可能触发神经血管性头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或颈部神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头痛。疼痛可能放射至头部，并伴有颈部僵硬、疼痛等症状。
3.头部外伤：头部受到外力撞击、打击或摔倒等，可能导致头部软组织损伤或颅骨骨折，引起头痛。
4.高血压：高血压患者血压升高时，可能出现头部胀痛、搏动性疼痛等症状。
5.颅内病变：脑部肿瘤、脑炎、脑膜炎等颅内病变也可能引起头痛，通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等。
6.眼部问题：屈光不正（近视、远视、散光）、青光眼、眼部炎症等眼部疾病可能导致眼部压力增加，引起头部牵涉性疼痛。
7.其他原因：颞动脉炎、贫血、中耳炎、鼻窦炎等也可能引起类似的头痛症状。
针对脑袋时不时的跟抽筋似的疼一下的情况，可以采取以下措施：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息片刻，放松身心，缓解压力。
2.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，减少咖啡因和糖分的摄入；适度运动，缓解压力。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。
5.避免诱因：尽量避免可能引发头痛的因素，如压力、强光、噪音等。
6.记录头痛情况：记录头痛的频率、程度、持续时间以及可能的诱因，以便就医时提供给医生参考。
如果头痛频繁发作、程度严重、伴有其他症状或持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定头痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，不建议自行服用止痛药，以免掩盖病情或引起其他不良反应。此外，对于儿童、孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，出现头痛症状应尤其重视，及时就医。