要判断自己宫颈糜烂是否好，主要通过以下几个方面：
1.症状改善：
阴道分泌物：宫颈糜烂通常会导致白带增多、白带异常等症状。如果白带恢复正常，没有异味、瘙痒等不适，可能表示宫颈糜烂有所改善。
阴道出血：宫颈糜烂严重时可能会出现性交后出血、不规则阴道出血等症状。如果这些症状消失，提示宫颈糜烂可能得到控制。
2.妇科检查：
医生视诊：医生通过肉眼观察宫颈的形态、颜色等，判断宫颈糜烂的程度是否减轻。
阴道镜检查：阴道镜可以更清晰地观察宫颈表面的细微变化，有助于确定宫颈糜烂的恢复情况。
3.实验室检查：
宫颈涂片：宫颈涂片是一种常用的宫颈癌筛查方法，通过检查宫颈细胞的形态来判断宫颈的健康状况。如果宫颈涂片结果正常，提示宫颈糜烂可能已经好转。
HPV检测：HPV检测可以检测是否感染HPV病毒，HPV感染与宫颈癌的发生密切相关。如果HPV检测结果阴性，也有助于评估宫颈糜烂的恢复情况。
需要注意的是，宫颈糜烂的治疗需要一定的时间，且治疗后需要定期复查，以确保病情得到彻底治愈。此外，保持良好的生活习惯和卫生习惯对于宫颈健康也非常重要，如避免过度性生活、注意个人卫生、定期进行妇科检查等。如果对宫颈糜烂的治疗效果有疑问或出现异常症状，应及时咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。
对于有性生活的女性，建议定期进行妇科检查，包括宫颈涂片和HPV检测，以便早期发现和治疗宫颈癌前病变。同时，如果正在接受宫颈糜烂的治疗，应遵循医生的建议，按时用药、复诊，并注意个人卫生和性生活卫生，以促进病情的恢复。