来月经时，女性需要特别注意饮食，以下是一些不能吃的东西：
1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物会导致子宫收缩，影响经血排出，从而引起痛经。
2.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这些食物会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能导致月经量增多。
3.咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因，会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等问题。
4.高盐食物：如咸菜、腊肉等，这些食物会使体内的盐分和水分潴留，加重经期水肿和头痛等症状。
5.含酒精的饮料：酒会消耗身体内的维生素B与矿物质，过多饮用会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
总之，女性在经期要注意饮食清淡，多吃温热、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，保持良好的饮食习惯，有助于缓解经期不适。