一般情况下，健康人的体温在24小时内会有轻微波动，呈现一定的规律。
一、凌晨2-6时体温最低
这是因为人体在经过一晚上的睡眠后，新陈代谢率较低，体温会下降。
二、下午1-6时体温最高
这是因为人体在下午的活动量相对较大，新陈代谢率较高，体温会升高。
三、但体温的波动范围一般不会超过1℃
如果体温波动超过1℃，可能是身体出现了问题，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。
需要注意的是，体温会受到多种因素的影响，如环境温度、运动、饮食、情绪等。因此，在测量体温时，需要注意这些因素的影响，以确保测量结果的准确性。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、婴儿等，体温的变化规律可能会有所不同。如果您对自己的体温变化有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。