老是晕晕乎乎可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，引起头晕或眩晕。这可能是由于药物、饮食、缺乏运动或其他健康问题引起的。
治疗方法：增加盐分摄入、多喝水、避免长时间站立、穿舒适的鞋子、定期运动等。如果低血压严重或持续存在，医生可能会建议使用药物治疗。
2.贫血：贫血是由于缺乏足够的健康红细胞或血红蛋白而导致的。这会影响氧气的输送，引起头晕、乏力等症状。
治疗方法：医生可能会建议通过饮食调整（摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物）、补充铁剂或其他营养素来治疗贫血。在严重情况下，可能需要输血或针对根本原因进行治疗。
3.低血糖：低血糖是血糖水平过低导致的。这可能由于饮食不规律、过度运动、糖尿病药物使用不当等原因引起。
治疗方法：摄入含糖食物或饮料、调整饮食和运动计划、遵循医生的糖尿病治疗建议。如果低血糖频繁发生或严重影响生活质量，医生可能会调整药物剂量或治疗方案。
4.耳部问题：耳部疾病如耳石症、梅尼埃病或中耳炎等可能导致平衡问题和头晕。
治疗方法：耳石症可以通过特定的头部运动治疗，梅尼埃病通常需要药物治疗和生活方式调整，中耳炎需要抗生素治疗。在某些情况下，可能需要手术干预。
5.药物副作用：某些药物可能会引起头晕或失衡的副作用。
治疗方法：与医生沟通，讨论是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他健康问题：其他可能导致头晕的原因包括心脏问题、神经系统问题、头部受伤、甲状腺问题等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有许多其他因素也可能导致头晕。如果晕晕乎乎的症状持续存在或频繁发生，影响到日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗计划。
此外，保持健康的生活方式也有助于预防头晕的发生，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少咖啡因和盐分的摄入、定期进行身体检查等。如果头晕症状与特定的活动或姿势有关，也可以尝试改变这些习惯，以减轻症状。