经常哭对眼睛有一定伤害，可能导致眼睛疼痛、红肿、视力模糊等问题。以下是哭对眼睛伤害的原因和应对方法：
1.原因：
泪液分泌过多：哭的时候，泪液分泌会增加，泪液中含有盐分等成分，如果长时间流泪，会导致眼睛表面的泪液蒸发，使眼睛变得干燥。
眼球表面摩擦：哭的时候，眼球会不断转动，与眼睑摩擦，长时间摩擦会导致眼睛表面的角膜、结膜等组织受损，引起炎症。
血管扩张：哭的时候，情绪激动，会导致眼部血管扩张，血液循环加快，眼压升高，长期如此，可能会导致青光眼等疾病。
2.应对方法：
及时清洁：哭后应及时用清水或生理盐水冲洗眼睛，去除眼部分泌物和盐分等刺激性物质，缓解眼睛不适。
冷敷：如果眼睛出现红肿、疼痛等症状，可以用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
休息：哭后应注意休息，避免长时间用眼，让眼睛得到充分的放松。
就医：如果眼睛出现严重的疼痛、红肿、视力模糊等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，哭是一种正常的情绪表达，但过度哭泣会对眼睛造成伤害。因此，在日常生活中，应注意保持良好的情绪状态，避免过度哭泣。如果出现眼睛不适，应及时采取措施进行缓解。