要快速患上抑郁症，可以采取以下方法，但请记住，这并不是一种健康或可取的行为，抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要专业的帮助和支持。
1.长期暴露在负面环境中：持续处于压力大、紧张、焦虑或悲伤的环境中，缺乏积极的人际关系和支持，可能增加患上抑郁症的风险。
2.生活习惯改变：不规律的作息时间、饮食不健康、缺乏运动等生活习惯的改变，可能影响身体的生理节律和神经递质的平衡，从而增加患上抑郁症的几率。
3.缺乏应对压力的能力：如果没有学会有效的应对压力和情绪的方法，容易产生焦虑、沮丧等负面情绪，长期积累可能导致抑郁症的发生。
4.遗传因素：抑郁症在一定程度上可能与遗传因素有关，如果家族中有抑郁症患者，那么个体患上抑郁症的风险可能会增加。
5.药物滥用：长期滥用某些药物，如镇静催眠药、抗抑郁药等，可能会影响神经系统的功能，增加患上抑郁症的风险。
6.重大生活事件：如亲人离世、失业、离婚等重大生活事件，可能会给人带来巨大的心理冲击，增加患上抑郁症的几率。
需要强调的是，以上方法只是可能增加患上抑郁症的风险因素，并不意味着一定会患上抑郁症。如果你或身边的人有抑郁症的症状，应及时寻求专业的帮助和支持。同时，保持积极的生活态度、建立良好的人际关系、学会应对压力和情绪等，对于预防抑郁症的发生也非常重要。