女人缺钙的症状主要有以下几点：
1.骨质疏松：这是缺钙最常见的症状之一。随着年龄的增长，女性的骨密度会逐渐下降，容易导致骨质疏松，增加骨折的风险。
2.牙齿松动：缺钙会影响牙齿的健康，导致牙齿松动、脱落等问题。
3.腰酸背痛：缺钙还可能导致腰酸背痛，这是由于脊柱的骨骼缺钙，导致脊柱的支撑力下降所致。
4.容易抽筋：在夜间或运动时，腿部、脚部等部位容易出现抽筋的现象，这也是缺钙的常见症状之一。
5.情绪不稳定：缺钙可能会影响神经系统的功能，导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题。
6.免疫力下降：缺钙会影响免疫系统的功能，使女性更容易感染疾病。
7.皮肤干燥：缺钙会影响皮肤的健康，导致皮肤干燥、粗糙、无光泽等问题。
如果女性出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否缺钙。如果确诊缺钙，应及时补充钙剂和维生素D，同时注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。此外，适当的运动和晒太阳也有助于钙的吸收和利用。