焦虑症是一种常见的精神障碍，它会给患者的生活带来很大的困扰。如果你怀疑自己可能患有焦虑症，可以通过焦虑症自测表进行初步评估。以下是根据焦虑症自测表提供的答案及相关信息：
你的得分为20分，属于中度焦虑。
需要注意的是，焦虑症自测表只能作为初步评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果你对自己的焦虑症状感到担忧，建议及时咨询专业医生。
焦虑症的治疗通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助你了解自己的焦虑情绪，学习应对技巧，改变不良的思维方式。药物治疗可以缓解焦虑症状，提高生活质量。
此外，以下是一些有助于缓解焦虑的方法：
1.健康的生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
2.放松技巧：学习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助你减轻焦虑情绪。
3.应对压力：学会有效地应对生活中的压力，寻找适合自己的减压方法。
4.社会支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
请记住，焦虑症是可以治疗的，如果你或你身边的人有焦虑症状，不要犹豫，及时寻求专业帮助。