这篇文章提供了一份焦虑症自测表，共包含十道问题，涵盖了焦虑症的常见症状，如紧张、心慌、呼吸急促、头晕、乏力、入睡困难、易激动、过度担忧、悲观绝望和对小事情焦虑等。文章还根据得分情况，将焦虑情绪分为轻微、需要引起重视、比较严重和非常严重四个等级，并建议得分较高者及时寻求专业帮助。
根据你提供的信息，以下是一篇关于焦虑症自测表的
一、是否经常感到紧张和不安？
1.是(3分)
2.否(0分)
二、是否经常感到心慌和心悸？
1.是(3分)
2.否(0分)
三、是否经常感到呼吸急促和呼吸困难？
1.是(3分)
2.否(0分)
四、是否经常感到头晕和眩晕？
1.是(3分)
2.否(0分)
五、是否经常感到身体乏力和疲劳？
1.是(3分)
2.否(0分)
六、是否经常感到入睡困难和睡眠浅？
1.是(3分)
2.否(0分)
七、是否经常感到容易激动和发脾气？
1.是(3分)
2.否(0分)
八、是否经常对某些事情过度担忧？
1.是(3分)
2.否(0分)
九、是否经常对未来感到悲观和绝望？
1.是(3分)
2.否(0分)
十、是否经常因为一些小事情而感到焦虑和紧张？
1.是(3分)
2.否(0分)
将上述十道题的得分相加，得到的总分即为你的焦虑症自测得分。
09分：你的焦虑情绪可能比较轻微，不需要过于担心。
1019分：你的焦虑情绪可能已经影响到了你的日常生活，需要引起重视。
2029分：你的焦虑情绪比较严重，可能已经患上了焦虑症，建议及时寻求专业帮助。
30分及以上：你的焦虑情绪非常严重，可能已经患上了严重的焦虑症，需要立即寻求专业帮助。
需要注意的是，焦虑症自测表只能作为参考，不能替代专业的诊断。如果你对自己的焦虑情绪感到担忧，建议及时寻求专业帮助，以便获得更准确的诊断和治疗。