要判断自己是否是假性近视，可以通过以下方法：
1.进行散瞳验光：散瞳验光可以放松眼睛的调节功能，从而更准确地确定眼睛的屈光状态。如果散瞳后近视度数消失或明显降低，说明可能存在假性近视。
2.观察视力变化：假性近视通常在近距离用眼时出现视力模糊，但在休息或散瞳后视力可以恢复正常。如果视力在一段时间内逐渐下降，尤其是在长时间使用电子设备或阅读后出现，可能是真性近视。
3.检查眼轴长度：眼轴长度是衡量眼球前后径的指标。真性近视通常伴随着眼轴的增长，而假性近视的眼轴长度一般正常。通过眼科检查可以测量眼轴长度，帮助判断是否为真性近视。
4.注意症状：真性近视一般没有明显的症状，而假性近视可能会伴有眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适感觉。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，假性近视的发生率较高。如果怀疑有近视问题，建议及时就医，进行全面的眼科检查，包括视力检查、散瞳验光、眼轴长度测量等，以确定近视的类型和程度。
此外，以下是一些关于近视的相关信息：
近视是一种常见的屈光不正问题，即眼睛无法将光线准确聚焦在视网膜上，导致远处的物体模糊不清。
近视的发生与多种因素有关，包括遗传因素、用眼习惯、环境因素等。长时间近距离用眼、缺乏户外活动、电子设备使用过多等都可能增加近视的风险。
对于儿童和青少年来说，预防近视的发生非常重要。保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，可以有效降低近视的发生率。
如果已经确诊为近视，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并定期进行眼科检查，以监测近视的进展情况。此外，一些近视控制方法，如角膜塑形镜、离焦型眼镜等，也可以帮助控制近视的进展。
总之，判断自己是否是假性近视需要专业的眼科检查。如果对视力问题有疑虑，应及时就医，以便采取适当的措施保护眼睛的健康。同时，关注近视的预防和控制，对于维护良好的视力至关重要。