口腔溃疡总是反复可能与以下因素有关：
1.饮食因素：经常食用辛辣、刺激性食物，或挑食、节食导致营养不均衡，缺乏维生素、微量元素等，可能引起口腔溃疡。
2.免疫因素：自身免疫反应异常可导致复发性口腔溃疡，如系统性红斑狼疮、白塞病等。
3.精神因素：长期压力过大、焦虑、紧张、睡眠不足等，可能导致口腔溃疡反复发作。
4.遗传因素：部分复发性口腔溃疡患者有家族遗传倾向。
5.其他因素：胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等消化系统疾病，以及缺铁、缺锌等微量元素缺乏，也可能导致口腔溃疡反复发作。
针对口腔溃疡总是反复的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。
3.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.治疗相关疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡等。
6.在医生的指导下，使用口腔溃疡散、冰硼散等药物治疗。
7.对于反复发作的口腔溃疡，可以考虑使用免疫调节剂，如转移因子、胸腺肽等。
需要注意的是，如果口腔溃疡反复发作，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。