如果舌头被咬破了，可以采取以下措施来促进伤口愈合：
1.清洁口腔：用温盐水漱口，有助于减少口腔细菌感染，并保持口腔清洁。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重疼痛和刺激伤口。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在伤口处，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.使用药物：可以使用口腔抗菌含漱剂、口腔溃疡贴片或凝胶等药物，有助于减轻疼痛、预防感染和促进愈合。
5.注意饮食：选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，避免食用过硬、过热或刺激性食物。
6.保持口腔湿润：多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解疼痛和促进伤口愈合。
7.避免刺激伤口：避免吸烟、饮酒、咬舌头等行为，以免刺激伤口，影响愈合。
8.就医治疗：如果伤口较大、疼痛严重或出现感染症状，应及时就医，医生可能会进行清创、缝合或给予其他治疗。
需要注意的是，舌头的愈合时间因人而异，一般需要1-2周左右。在伤口愈合期间，应保持口腔清洁，避免刺激，注意饮食，按照医生的建议进行治疗。如果伤口出现感染、出血不止或其他异常情况，应及时就医。此外，如果是儿童或有其他健康问题的人群，应在医生的指导下进行治疗。