“腰膝酸软全身乏力”可能由以下原因引起：
1.过度劳累：如果身体过度劳累，如长时间进行重体力劳动或剧烈运动，可能会导致腰膝酸软、全身乏力。
2.营养不良：如果身体缺乏某些营养物质，如钙、维生素D等，可能会导致骨质疏松，引起腰膝酸软。
3.肾虚：中医认为，肾虚是导致腰膝酸软、全身乏力的常见原因之一。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，症状有所不同。肾阳虚主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、精神不振等；肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
4.其他疾病：某些疾病也可能导致腰膝酸软、全身乏力，如腰椎间盘突出、贫血、慢性疲劳综合征等。
针对“腰膝酸软全身乏力”的情况，以下是一些建议：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是钙、维生素D等。
3.适度运动：进行适当的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强身体素质。
4.中医调理：如果是肾虚引起的腰膝酸软、全身乏力，可以采用中医调理的方法，如艾灸、按摩、中药调理等。
5.就医检查：如果腰膝酸软、全身乏力的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的意见。