胆结石疼时，可采取以下方法缓解：
1.禁食禁水：在胆结石疼痛发作时，应避免进食和饮水，以减轻胆囊的负担。
2.调整体位：可以选择侧卧或半卧位，以缓解疼痛。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用一些止痛药物，如阿托品、山莨菪碱等。
4.手术治疗：如果胆结石疼痛严重，且反复发作，可能需要进行手术治疗，如胆囊切除术。
此外，胆结石患者在日常生活中应注意以下几点：
1.饮食调整：避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.定期复查：定期进行B超检查，观察胆结石的大小、数量和位置变化。
3.积极治疗胆道疾病：如胆囊炎、胆管炎等，及时治疗胆道疾病，可预防胆结石的发生。
4.养成良好的生活习惯：保持适量的运动，避免久坐不动；注意个人卫生，预防胆道感染。
需要注意的是，以上方法只能缓解胆结石疼的症状，不能根治胆结石。如果胆结石疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。