颈椎引起的头痛，可采取以下方法缓解。
一、日常护理
1.调整姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。
2.颈部运动：适当进行颈部伸展、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张。
3.保暖：颈部保暖，避免着凉。
4.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
二、物理治疗
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。
2.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
3.牵引：在医生指导下进行颈部牵引，缓解颈椎间盘压力。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解头痛和颈部疼痛。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，缓解颈部肌肉紧张。
3.抗抑郁药：如阿米替林等，对慢性头痛有一定疗效。
四、手术治疗
如果保守治疗无效，或出现上肢无力、行走不稳等症状，可考虑手术治疗。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以医生建议为准。