天天睡觉做梦对身体可能有害，也可能没有害，这取决于做梦的频率、内容和对个人的影响。以下是一些可能的情况：
1.多梦但不影响睡眠质量：如果每天都做梦，但醒来后感觉精力充沛、能够恢复体力，并且日常生活和工作不受影响，那么做梦可能对身体并没有明显的害处。
2.频繁做梦且影响睡眠：如果频繁做梦导致醒来后感到疲劳、困倦、注意力不集中或情绪不稳定，影响了日常生活和工作，那么可能对身体有害。这种情况可能是睡眠障碍的一种表现，需要进一步评估和治疗。
3.特定类型的梦境：某些特定类型的梦境，如噩梦、焦虑梦或重复性的梦境，可能会对个人的心理和情绪产生负面影响。长期处于这种状态可能会引发焦虑、抑郁或其他心理问题。
4.潜在的健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等，可能导致频繁做梦和睡眠中断。这些健康问题可能对身体有害，需要及时诊断和治疗。
5.生活方式因素：生活方式也可能影响做梦情况。例如，压力、焦虑、过度疲劳、饮食不规律、缺乏运动、睡前使用电子设备等，都可能增加做梦的频率和影响。
如果对自己的睡眠质量或做梦情况感到担忧，以下建议可能有帮助：
1.保持良好的睡眠习惯：建立规律的睡眠时间、创造安静、舒适的睡眠环境、避免睡前刺激物等。
2.管理压力和焦虑：采用有效的应对策略，如放松技巧、冥想、深呼吸、运动等，来减轻日常生活中的压力和焦虑。
3.调整生活方式：保持健康的饮食、适度的运动、限制咖啡因和糖分的摄入、避免在晚上过度使用电子设备等。
4.记录睡眠日记：记录每天的睡眠时间、做梦情况、醒来时间等，有助于了解自己的睡眠模式，并发现可能的问题。
5.咨询专业人士：如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生、睡眠专家或心理咨询师，他们可以进行更详细的评估和提供个性化的建议。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和体验都不同，所以对做梦的感受也会有所差异。如果你对睡眠质量有疑虑，最好咨询专业人士以获取准确的评估和建议。此外，长期关注自己的身体健康，包括保持良好的生活习惯和定期进行体检，也是维护睡眠健康的重要措施。