走路走多了屁股两侧疼，可能与乳酸堆积、肌肉劳损、髋关节病变等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳酸堆积：长时间行走会导致肌肉疲劳，产生大量乳酸。乳酸在肌肉中堆积，会引起疼痛。
原理：长时间行走时，肌肉收缩产生能量，同时也会产生乳酸。如果运动量过大或过长时间行走，肌肉无法及时将乳酸代谢掉，就会导致乳酸在肌肉中堆积，引起疼痛。
治疗方法：
休息：停止行走，让肌肉得到充分的休息。
拉伸：对疼痛的肌肉进行拉伸，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
按摩：使用按摩球或按摩棒对疼痛的肌肉进行按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
热敷：用热毛巾或热水袋对疼痛的部位进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：可以使用一些止痛药或消炎药来缓解疼痛。
2.肌肉劳损：长时间行走或行走姿势不正确，可能导致臀部肌肉劳损，引起疼痛。
原理：长时间行走或行走姿势不正确，会导致臀部肌肉持续收缩，容易引起肌肉劳损。此外，肌肉劳损还可能与肌肉受到牵拉、挤压等有关。
治疗方法：
休息：停止行走，让肌肉得到充分的休息。
物理治疗：可以使用热敷、冷敷、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛。
药物治疗：可以使用一些止痛药或消炎药来缓解疼痛。
康复训练：进行一些针对性的康复训练，如臀部肌肉的拉伸、强化等，帮助恢复肌肉的功能。
3.髋关节病变：髋关节病变也可能导致臀部疼痛，如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等。
原理：髋关节病变会导致髋关节炎症或损伤，从而引起疼痛。
治疗方法：
休息：停止行走，让髋关节得到充分的休息。
物理治疗：可以使用热敷、冷敷、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛。
药物治疗：可以使用一些止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等来缓解疼痛。
手术治疗：如果髋关节病变严重，可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等也可能导致臀部疼痛。
原理：这些疾病可能压迫神经，引起臀部疼痛。
治疗方法：
休息：停止行走，让身体得到充分的休息。
物理治疗：可以使用热敷、冷敷、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛。
药物治疗：可以使用一些止痛药、消炎药、营养神经的药物等来缓解疼痛。
手术治疗：如果病情严重，可能需要进行手术治疗。
总之，走路走多了屁股两侧疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的行走姿势，避免长时间行走或过度劳累，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量，预防疾病的发生。