脚踝关节疼、手指关节肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.关节炎：关节炎是导致关节疼痛和肿胀的常见原因。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能引起脚踝和手指关节的症状。此外，感染、创伤或自身免疫性疾病也可能导致关节炎。如果症状持续或加重，建议就医进行详细的检查和诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
2.痛风：痛风是一种由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节引起的疾病。脚踝和手指关节是痛风常见的发作部位。除了疼痛和肿胀，还可能出现红肿、发热等症状。饮食控制、药物治疗（如非甾体抗炎药、秋水仙碱等）和尿酸降低治疗是常见的治疗方法。
3.感染：细菌、病毒或其他感染也可能引起关节炎症和肿胀。例如，链球菌感染后可能导致风湿热，引起关节疼痛。如果伴有发热、寒战等全身症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.创伤：脚踝和手指关节的创伤，如扭伤、骨折或脱位，可能导致疼痛和肿胀。如果有明确的外伤史，应及时就医，进行影像学检查以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施。
5.其他原因：内分泌疾病（如甲状腺功能减退）、系统性红斑狼疮、硬皮病等自身免疫性疾病，以及药物副作用等也可能引起类似症状。
除了针对病因的治疗外，以下措施也有助于缓解症状：
1.休息：减少关节的活动，尤其是在疼痛加重时。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在关节上，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将患肢抬高，有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具止痛药、消炎药、抗生素或其他药物来缓解症状。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在出现脚踝关节疼和手指关节肿的症状时，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，或伴有其他不适症状，如发热、乏力、皮疹等，应及时复诊。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，也有助于预防和缓解关节问题。