月经血色发黑量少的原因主要有以下几点：
1.宫寒：中医认为，月经血色发黑量少与宫寒有关。宫寒是指子宫寒冷，可能由多种原因引起，如经期受寒、过食生冷、久病体虚等。宫寒会导致气血凝滞，经血运行不畅，从而出现月经血色发黑量少的症状。此外，宫寒还可能伴有痛经、经行泄泻、白带清稀等症状。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞、血行瘀阻而导致的月经失调。情绪抑郁、肝气郁结、气机不畅等都可能导致气滞血瘀，使经血在子宫内淤积，排出不畅，从而出现月经血色发黑量少的症状。此外，气滞血瘀还可能伴有乳房胀痛、小腹胀痛等症状。
3.气血两虚：气血两虚是指气血不足、身体虚弱。过度节食、劳累过度、久病不愈等都可能导致气血两虚，使经血来源不足，从而出现月经血色发黑量少的症状。此外，气血两虚还可能伴有面色苍白、神疲乏力、头晕耳鸣等症状。
4.其他原因：除了上述原因外，子宫内膜结核、子宫肌瘤、卵巢早衰等也可能导致月经血色发黑量少。此外，一些全身性疾病，如贫血、白血病、再生障碍性贫血等，也可能引起月经异常。
针对不同的原因，可以采取以下措施进行调理：
1.注意保暖：经期要避免受寒，尤其是腹部和脚部。可以使用热水袋或暖宫贴等保暖物品，也可以喝一些温热的饮料，如红糖水、姜茶等。
2.调整饮食：避免过食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、羊肉、牛肉等。
3.保持心情舒畅：避免情绪抑郁、紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有利于气血运行。
4.适当运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解气滞血瘀的症状。
5.就医治疗：如果月经血色发黑量少的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，因此在采取调理措施时，应根据个人情况进行选择。如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。