经常说梦话的原因及治疗方法主要有以下几点：
1.精神因素：如果长期压力过大、过度焦虑、紧张或兴奋，可能会导致大脑皮层兴奋，从而出现说梦话的情况。
治疗方法：通过心理疏导、放松训练等方式，缓解压力，调整心态，有助于改善说梦话的情况。
2.生活习惯：如果睡前过度兴奋、疲劳、吃得过饱或过少、睡眠环境不佳等，也可能会影响睡眠质量，导致说梦话。
治疗方法：养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，睡前避免过度兴奋或疲劳，保持舒适的睡眠环境，有助于改善说梦话的情况。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致说梦话，如梦游症、夜惊症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
治疗方法：如果说梦话的情况比较严重，或者伴有其他症状，如梦游、做噩梦、呼吸暂停等，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，说梦话是一种正常的生理现象，大多数情况下不需要特殊治疗。如果说梦话的情况严重影响了生活质量，或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。