一般来说，超市里巴氏杀菌奶、纯牛奶和无糖酸奶都比较适合孕妇饮用。
巴氏杀菌奶通常采用巴氏杀菌法，既能保鲜奶中的营养成分，又能保证饮用安全。纯牛奶经过高温灭菌处理，营养成分相对稳定。无糖酸奶不添加蔗糖，而是使用代糖，适合需要控制糖分摄入的孕妇。
此外，孕妇在选择牛奶时，还应注意以下几点：
1.查看营养成分表：选择富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分的牛奶。
2.注意保质期：选择保质期较短的牛奶，以确保牛奶的新鲜度和营养成分。
3.避免选择复原乳：复原乳是经过两次高温处理的牛奶，营养成分有所损失。
4.个人口味：孕妇可以根据自己的口味选择不同品牌和口味的牛奶。
总之，孕妇在选择牛奶时应综合考虑营养成分、保质期、个人口味等因素，以确保饮用安全和营养均衡。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或营养师的意见。