维生素E一天可以吃2粒，但具体情况需因人而异。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。一般来说，成年人每天摄入10-20毫克的维生素E即可满足身体需求。如果是治疗疾病，剂量可能会有所不同，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会引起不良反应，如头痛、恶心、呕吐、疲劳等。此外，维生素E与其他药物可能会发生相互作用，影响药效或增加副作用。因此，在服用维生素E之前，最好咨询医生或药师的意见，尤其是如果你正在服用其他药物或有健康问题。
总之，维生素E是一种重要的营养素，但也不能过量服用。在使用之前，应该了解自己的健康状况和用药情况，并遵循医生或药师的建议。