哺乳期胸部一大一小，可通过以下方法进行调整：
1.让宝宝多吸吮小的一侧乳房：因为宝宝的吸吮会刺激乳房分泌乳汁，从而促进乳房的发育。
2.改变喂奶的姿势：在喂奶时，可以尝试让宝宝从不同的角度吸吮乳房，以刺激小的一侧乳房分泌更多的乳汁。
3.按摩乳房：在喂奶前后，可以用手按摩乳房，促进乳房的血液循环，从而帮助乳房发育。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，避免乳房受到过度的挤压，有助于乳房的发育。
5.保持良好的睡眠：睡眠不足可能会影响激素的分泌，从而影响乳房的发育。因此，要保持良好的睡眠，有助于乳房的发育。
需要注意的是，如果哺乳期结束后，胸部大小差异仍然很明显，可以考虑通过隆胸手术等方式进行改善。
以上内容仅供参考，如果有任何关于哺乳期乳房护理的问题，建议咨询专业的医生或哺乳顾问。