正常血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）小于140mmHg和舒张压（低压）小于90mmHg。
一、血压的形成
血压是指血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力。心室收缩时，血液从心室流入主动脉，主动脉压力升高，形成收缩压；心室舒张时，主动脉压力下降，形成舒张压。
二、影响血压的因素
1.心脏功能：心脏收缩力越强，每次泵出的血液量越多，血压就越高。
2.血管弹性：血管弹性越好，血管的缓冲能力越强，血压就越低。
3.血液容量：血液容量越多，血压就越高。
4.血管阻力：血管阻力越大，血压就越高。
5.神经调节：神经系统通过调节心脏和血管的活动，来维持血压的稳定。
6.内分泌调节：内分泌系统通过调节激素的分泌，来影响血压的调节。
三、高血压的危害
高血压是一种常见的慢性病，如果不及时治疗，会导致多种严重的并发症，如冠心病、心力衰竭、脑卒中等。
四、低血压的危害
低血压虽然不像高血压那样常见，但也会对身体造成一定的危害，如头晕、乏力、晕厥等。
五、如何保持正常血压
1.健康的生活方式：保持低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，戒烟限酒，保持心理平衡。
2.定期测量血压：定期测量血压，及时发现血压异常。
3.治疗原发病：如果有其他疾病，如糖尿病、肾病等，应积极治疗原发病，以控制血压。
4.合理用药：如果血压升高，应在医生的指导下合理用药，避免自行增减药量。
总之，保持正常血压对于身体健康至关重要，我们应该养成良好的生活习惯，定期测量血压，及时发现和治疗血压异常。