牙龈一直莫名其妙出血可能是以下原因导致的：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等会在牙齿周围积聚，形成牙菌斑和牙结石，刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果缺乏维生素C，会导致牙龈出血、口腔溃疡等症状。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会导致牙龈出血。
6.其他原因：如刷牙过度用力、硬物刺伤牙龈等。
如果出现牙龈一直莫名其妙出血的情况，建议及时就医，进行口腔检查和血液检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C。
以下是一些可能有助于缓解牙龈出血的方法：
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。
2.使用牙线：牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙龈疾病。
3.定期洗牙：建议每半年到一年洗牙一次，清除牙结石和牙菌斑。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、姜等，以免刺激牙龈。
5.多吃蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，有助于维持牙龈健康。
6.定期口腔检查：建议每年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。