左边肚子一阵一阵的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠痉挛：这是一种常见的原因，通常与饮食、肠道气体或肠道刺激有关。建议避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻或生冷食物，同时注意腹部保暖。
2.便秘：长期便秘可能导致肠道积聚粪便，引起左下腹痛。增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动有助于缓解便秘。
3.肠道炎症：如结肠炎、直肠炎等，可能导致腹痛、腹泻等症状。可能需要进一步检查，如结肠镜检查，以明确诊断并接受适当的治疗。
4.腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、扭伤或长时间保持不良姿势可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。休息、热敷和适当的伸展运动可能有助于缓解症状。
5.其他原因：女性可能还需要考虑妇科问题，如盆腔炎、卵巢囊肿等；男性可能需要排除前列腺问题。此外，腹部器官的其他疾病，如胃溃疡、胰腺炎等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、便秘等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进行进一步的检查，如腹部超声、CT扫描等，以确定疼痛的具体原因。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。
3.调整饮食：避免食用刺激性食物，保持饮食清淡。
4.避免剧烈运动：尽量减少腹部的活动，避免加重疼痛。
需要注意的是，不同人群的疼痛原因和处理方法可能有所不同。例如，孕妇、老年人、有基础疾病的人群等可能需要特殊的关注和处理。此外，儿童的腹痛可能需要特别关注，因为他们可能难以准确描述疼痛的位置和性质。
总之，左边肚子一阵一阵的疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在就医之前，可以采取一些措施缓解疼痛，但不要自行使用药物治疗，以免掩盖症状或延误病情。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医。