手肘疼痛的原因有很多，常见的原因包括：
1.网球肘（肱骨外上髁炎）：
病因：主要由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
原理：伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，由于肘、腕关节的频繁活动，导致这些肌腱的牵扯和刺激，日久可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀、疼痛。
2.高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）：
病因：由过劳引起的肱骨内上髁的肌腱炎。
原理：由于肌肉附着点的急慢性损伤而引起的无菌性炎症，或外伤后引起的滑膜嵌顿或韧带的牵拉等所致。
3.关节炎：
病因：可分为骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等多种类型。
原理：炎症或自身免疫反应导致关节组织受损，引起疼痛和炎症。
4.滑囊炎：
病因：滑囊受到过度摩擦、挤压而引起的炎症。
原理：滑囊分泌滑液，起到减少组织间摩擦的作用，如果滑囊受到损伤，其分泌滑液的功能就会受到影响，从而引起疼痛和肿胀。
5.其他原因：
骨折、脱位：肘部外伤后可导致骨折或脱位，从而引起疼痛。
感染：肘部感染，如细菌感染、结核菌感染等，也可引起疼痛。
神经病变：肘部周围的神经病变，如神经炎、神经瘤等，也可引起疼痛。
治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手臂，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可减轻炎症反应。
局麻药：如利多卡因等，可局部封闭止痛。
4.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
电疗：如低频电疗、超声波等，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.封闭治疗：如果药物治疗和物理治疗无效，可考虑局部封闭治疗，将药物直接注射到疼痛部位，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果疼痛严重，影响生活和工作，或经保守治疗无效，可考虑手术治疗，如松解术、切除术等。
总之，手肘疼痛的原因较多，治疗方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。