经常熬夜对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.一、打乱生物钟，导致内分泌紊乱。
2.二、影响免疫系统，使人更容易生病。
3.三、增加心脑血管疾病的风险。
4.四、损害视力，导致眼睛干涩、疼痛。
5.五、影响大脑功能，出现记忆力下降、注意力不集中等问题。
6.六、打乱生物钟，导致内分泌紊乱。
7.七、影响皮肤健康，出现黑眼圈、皱纹等问题。
总之，经常熬夜对身体的危害是多方面的，严重的甚至会导致猝死。因此，我们应该保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。如果因工作或其他原因需要熬夜，也应该采取一些措施来减轻熬夜对身体的伤害，如在熬夜后补觉、多吃一些富含维生素的食物等。