腋下体温36.9℃不算发烧。一般来说，腋下体温的正常范围为36℃~37℃，因此36.9℃在正常范围内。但需要注意的是，体温可能会受到多种因素的影响，如时间、环境、身体状态等，因此在判断是否发烧时，需要综合考虑这些因素。
如果你的体温在37.3℃~38℃之间，属于低烧；如果体温超过38℃，则属于高烧。在这种情况下，你可以采取以下措施：
休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
补充水分：多喝水，以保持身体水分平衡。
物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋等方法来降低体温。
就医：如果体温持续升高或出现其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，不同人群的正常体温范围可能会有所不同，例如老年人、婴儿和孕妇的体温可能会略高于正常人。因此，在判断体温是否正常时，还需要考虑个体差异。如果对自己的体温有任何疑问，建议咨询医生或医疗专业人士。