老年人血糖高、血压高，需要综合管理，包括以下几个方面：
1.饮食调整：
控制总热量：根据体重、活动量等因素，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐。
减少糖分摄入：避免食用高糖食物和饮料，如糖果、甜点、碳酸饮料等。
增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖和血压。
控制盐分摄入：减少食用腌制食品、加工肉类、酱油等高盐食物，保持低盐饮食。
适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.运动锻炼：
定期运动：根据个人身体状况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
避免剧烈运动：避免在血压高峰期进行运动，如清晨或傍晚，运动时应注意监测血压变化。
运动注意事项：运动前做好热身准备，运动后进行放松，如有不适，应及时停止运动并就医。
3.药物治疗：
遵医嘱用药：按时服用降糖药和降压药，不要自行增减药量或停药。
注意药物副作用：某些降糖药和降压药可能会引起低血糖、低血压等副作用，应密切观察身体反应。
定期复查：定期复查血糖、血压，以及其他相关指标，根据病情调整治疗方案。
4.血糖血压监测：
定期测量：使用血糖仪和血压计，定期测量血糖和血压，记录数值，以便了解病情变化。
关注波动情况：注意血糖和血压的波动情况，如有异常，及时就医。
就医指导：当血糖或血压控制不理想时，及时就医，调整治疗方案。
5.其他注意事项：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重血糖高和血压高的病情，应戒烟限酒。
定期体检：定期进行全面体检，了解身体其他方面的健康状况，及时发现和治疗潜在疾病。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于控制血糖和血压。
注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免血压波动。
总之，老年人血糖高、血压高需要综合管理，包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖血压监测等方面。同时，要注意其他健康问题，保持良好的生活习惯和心态。如有需要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。