阳虚体质者养生需从多方面入手，通过调整生活方式、饮食等维持身体阴阳平衡。
一、起居保暖很重要
阳虚体质者不耐寒，应注意居住环境的温度，冬季要保证室内温暖，避免受寒。夏日也不宜久居寒凉之地，以防阳气进一步受损。
二、适度运动助阳气
适当进行有氧运动，如散步、慢跑、八段锦等，可促进气血运行，激发阳气。但运动要适度，避免过度消耗体力，以微微出汗为宜。
三、饮食温补有讲究
多吃温热性食物,如羊肉、韭菜、桂圆等，有助于温补阳气。避免食用生冷寒凉食物，如冰淇淋、生鱼片等，以免损伤阳气。
四、穴位按摩促阳气
可经常按摩足三里、关元、命门等穴位。足三里能健脾益胃，关元可培补元气，命门可温肾壮阳，通过按摩刺激穴位，起到温补阳气的作用。
五、注意情志调节
阳虚体质者易出现情绪低沉等情况，应注意调节情志，保持乐观开朗的心态，避免长期处于抑郁、焦虑状态，因为不良情绪也可能影响阳气的正常运行。