去除牙石的简单方法包括以下几点：
1.刷牙：使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙，有效去除牙菌斑和食物残渣，减少牙石形成。
2.使用牙线：牙线是一种清洁牙缝的工具，可以有效去除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙石形成。
3.洗牙：洗牙是一种专业的口腔清洁方法，可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，同时还可以去除牙齿表面的牙结石和色素沉着，保持口腔健康。
4.饮食调整：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿的抵抗力，预防牙石形成。
5.定期口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，可以及时发现口腔问题，采取相应的治疗措施，预防牙石形成。
需要注意的是，去除牙石需要长期坚持，同时还需要注意口腔卫生，定期洗牙，保持口腔健康。