膝盖骨痛即髌骨疼痛综合征，是膝前痛的常见原因之一。引起髌骨疼痛综合征的原因有很多，如髌骨软化、髌股关节对位不良、股四头肌无力等。当膝关节屈伸活动时，髌骨与股骨髁之间发生频繁的摩擦、挤压，导致髌骨关节面的损伤，从而引起疼痛。
以下是一些治疗髌骨疼痛综合征的方法：
1.休息：减少膝关节的活动，尤其是避免长时间下蹲、跪着或爬山等活动。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或外用膏药，可以减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在膝关节内注射玻璃酸钠或糖皮质激素，以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如髌骨成形术、髌股关节置换术等。
需要注意的是，治疗髌骨疼痛综合征需要综合考虑病因、病情严重程度以及患者的个体情况。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，同时进行适当的康复训练，以促进病情的恢复。