肚脐下三指是中医经络学中丹田的位置，丹田是人体的根本，是真气升降、开合的关键部位。
丹田位于人体下腹部，脐下3寸（约四指并拢的宽度）处，被认为是真气“生气之原”。刺激丹田可以鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，有强本固体作用，可以调节、改善体内脏腑机能。丹田的保健方法有很多，常用的是意守法、按摩法、艾灸法、气功法等。
需要注意的是，丹田的保健方法需要长期坚持，才能收到良好的效果。同时，在进行丹田保健时，要注意保持身体的放松和舒适，避免过度疲劳和紧张。如果在丹田保健过程中出现不适或异常，应及时停止，并咨询专业医生的意见。