颈椎病头痛和颈源性头痛的治疗方法如下：
1.一般治疗：包括纠正不良姿势、颈部保暖、避免长时间低头等。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进神经修复。
4.神经阻滞治疗：在痛点或神经周围注射药物，如局部麻醉药、糖皮质激素等，可以缓解疼痛和炎症。
5.颈椎牵引治疗：通过牵引减轻颈椎间盘压力，缓解神经受压症状。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现神经受压症状，如上肢无力、麻木、行走不稳等，需要考虑手术治疗。
需要注意的是，治疗方法应根据病情的严重程度、病因等因素选择，同时应在医生的指导下进行。此外，预防颈椎病头痛和颈源性头痛的发生也非常重要，包括保持正确的姿势、避免长时间低头、加强颈部肌肉锻炼等。