一只手肿得厉害，而另一只手正常，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：手部受到直接的创伤，如扭伤、骨折或挫伤，可能导致肿胀。
2.感染：手部感染，如甲沟炎、蜂窝织炎或感染性关节炎，可能引起红肿和疼痛。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎或其他类型的关节炎可以影响手部关节，导致肿胀和疼痛。
4.血管问题：血管疾病，如动脉硬化、血栓形成或雷诺氏病，可能影响手部血液循环，导致肿胀。
5.神经问题：周围神经炎、胸廓出口综合征或其他神经病变可能导致手部感觉异常和肿胀。
6.其他原因：过敏反应、系统性疾病（如狼疮）或其他罕见情况也可能引起手部肿胀。
鉴于可能的原因众多，建议采取以下步骤：
1.观察症状：注意肿胀的程度、是否伴有疼痛、发红、发热或其他异常症状。
2.保持手部休息：避免过度使用手部，尤其是受伤的手。
3.抬高手部：将肿胀的手抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.冷敷或热敷：根据症状的严重程度，可以尝试冷敷（24-72小时）或热敷（72小时后）手部，但要避免直接接触皮肤。
5.避免压迫：避免佩戴过紧的手套、戒指或手表，以免加重肿胀。
6.就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他不适，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会进行影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能存在局限性，因此专业医疗建议是必要的。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。及时就医对于确定病因和获得适当的治疗非常重要。