早上起来眼睛痛，可能与用眼过度、眼部炎症、青光眼等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车等，可导致眼睛疲劳、干涩、疼痛。建议适当休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可引起眼睛红肿、疼痛、分泌物增多。治疗方法包括使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水等。
3.青光眼：眼压升高可导致眼睛疼痛，还可能伴有头痛、恶心、呕吐等症状。需要及时就医，进行眼压测量和视野检查，确诊后使用药物或手术治疗。
4.其他原因：干眼症、虹膜睫状体炎、屈光不正等也可能引起眼睛痛。
如果眼睛痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生，避免长时间用眼，也是预防眼睛痛的重要措施。