女人的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段，危险期则是易受孕的时间段。一般来说，月经规律的女性，安全期大约是月经来潮前的7天和月经结束后的8天左右，危险期大致是下次月经前的14天左右前后几天。
一、月经规律女性的安全期与危险期
对于月经周期较为规律，比如28 - 30天的女性，下次月经前14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日，共10天为危险期，其余时间为安全期。例如，若月经周期为30天，假设1号来月经，那么大约16号为排卵日，11 - 20号为危险期，1号 - 10号和21号到下个月1号左右为安全期。
二、月经不规律女性的安全期与危险期
月经不规律的女性，安全期和危险期就较难准确推算。因为排卵时间不固定，可能受情绪、环境等多种因素影响而提前或推迟。这类女性不能单纯依靠安全期避孕，可考虑使用其他更可靠的避孕方法，如避孕套等。
三、特殊人群的安全期与危险期情况
对于处于哺乳期的女性，月经可能不规律，排卵也可能没有规律，所以安全期和危险期难以判断，此时期进行无保护性行为怀孕风险较高，需特别注意避孕。而有妇科疾病的女性，其内分泌等情况可能异常，会影响月经周期和排卵，进而干扰安全期与危险期的判断，这类女性应咨询医生，选择合适的避孕方式。
四、安全期避孕的局限性
安全期避孕并不是绝对可靠的，因为女性的排卵时间可能会因多种因素发生改变，比如生活环境突然变化、精神压力过大等，都可能导致排卵提前或推迟，从而使安全期变得不安全，所以不建议仅依靠安全期避孕来防止怀孕。