一、可能的原因
（一）创伤性因素
1.牙齿因素
-情况阐述：如果左侧牙齿有过锐的边缘、残根、残冠等，在咀嚼或说话过程中可能会反复摩擦左侧舌头边缘，从而导致舌头疼。例如，长期存在的锐利残根，会不断刺激舌头组织，引起局部的炎症反应，出现疼痛、红肿等表现。这种情况在有不良口腔修复体或者牙齿因龋坏等原因形成锐利边缘的人群中较为常见，不同年龄、性别的人群都可能发生，尤其那些口腔卫生维护不佳、有长期牙齿问题未处理的人风险更高。
-年龄与生活方式影响：老年人由于牙齿易出现龋坏、缺失等情况，相对更易发生这种因牙齿因素导致的舌头疼；而一些喜欢吃硬食、有不良咀嚼习惯的人群，也会增加牙齿对舌头造成创伤的风险。
2.物理刺激因素
-情况阐述：过烫的饮食、过于尖锐的食物（如油炸花生米的硬皮等）在食用过程中可能会烫伤或划伤左侧舌头边缘，导致局部疼痛。比如，喝了温度过高的汤，会使舌头黏膜受损，引发炎症，出现疼痛症状。不同年龄段人群都可能因不慎食用过烫或尖锐食物而出现这种情况，一般无明显性别差异，但儿童由于自我保护意识和对温度、食物性质的判断能力较弱，相对更易发生此类创伤。
-年龄与生活方式影响：儿童在进食时如果家长没有注意食物温度和性状，容易发生烫伤或划伤舌头；成年人中一些喜欢吃辛辣、烫食的人群也容易因物理刺激导致舌头疼。
（二）口腔黏膜疾病
1.口腔溃疡
-情况阐述：左侧舌头边缘的口腔溃疡是常见原因之一。口腔溃疡的病因较为复杂，可能与维生素缺乏（如维生素B12、叶酸等缺乏）、免疫力低下、精神压力大、局部创伤等因素有关。口腔溃疡表现为舌头边缘有圆形或椭圆形的溃疡面，周围红肿，疼痛明显，尤其在进食、说话时疼痛加剧。各年龄段均可发病，一般无明显性别差异，但免疫力较低的人群、长期精神紧张的人群发病风险相对较高。
-年龄与生活方式影响：儿童可能因挑食导致维生素缺乏引发口腔溃疡；成年人中工作压力大、经常熬夜、饮食不规律的人群易出现口腔溃疡导致舌头疼；老年人由于免疫力下降，也较易发生口腔溃疡。
2.扁平苔藓
-情况阐述：口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性疾病，好发于口腔黏膜，也可累及舌头。其病因尚不明确，可能与免疫、遗传、感染、精神等因素有关。病变可表现为舌头边缘白色条纹、斑块、糜烂等，伴有疼痛或粗糙感。各年龄段都可能发病，女性相对男性更易患扁平苔藓，可能与女性的内分泌等因素有关。
-年龄与生活方式影响：中青年女性中，若长期处于精神紧张状态、有免疫功能紊乱等情况，更容易患上口腔扁平苔藓并出现舌头疼症状；老年人也可能发病，但相对比例可能较低。
（三）全身性疾病相关因素
1.贫血
-情况阐述：缺铁性贫血等贫血性疾病可能会影响舌头的血液供应和营养状况，导致舌头黏膜改变，出现疼痛、红肿等表现。贫血患者由于血红蛋白含量降低，携氧能力下降，舌头组织得不到充足的氧和营养供应，容易发生病变。各年龄段均可发生贫血相关的舌头疼，女性在生理期、妊娠期等特殊时期由于铁的需求增加，更容易出现缺铁性贫血进而导致舌头疼。
-年龄与生活方式影响：儿童如果存在挑食、营养不良等情况，易发生缺铁性贫血；育龄女性尤其是妊娠期女性，对铁的需求量大，若饮食中铁摄入不足，容易引发贫血导致舌头疼；老年人若有慢性疾病导致营养吸收障碍等，也可能出现贫血相关的舌头疼。
2.维生素缺乏症
-情况阐述：如维生素B族缺乏，会引起舌炎，导致舌头疼痛、红肿、舌苔改变等。维生素B族参与体内多种代谢过程，缺乏时会影响舌头黏膜的正常代谢和功能。不同年龄人群都可能因维生素摄入不足、吸收障碍等导致维生素缺乏性舌炎。例如，长期素食者如果不注意补充维生素B族，就容易出现缺乏情况；酗酒者由于酒精影响维生素的吸收和代谢，也易发生维生素缺乏相关的舌头疼。
-年龄与生活方式影响：儿童长期偏食可能导致维生素缺乏；老年人若饮食结构不合理、消化吸收功能减退，也易出现维生素缺乏；有不良生活习惯如酗酒、长期节食减肥等的人群，维生素缺乏导致舌头疼的风险较高。
（四）感染因素
1.病毒感染
-情况阐述：如单纯疱疹病毒感染，可引起舌头边缘出现成簇的小水疱，水疱破溃后形成溃疡，伴有疼痛。单纯疱疹病毒具有一定的传染性，通过密切接触等方式传播。各年龄段均可感染，儿童由于免疫力相对较低，更容易感染单纯疱疹病毒而出现舌头疼症状；成年人在劳累、免疫力下降等情况下也可能发病。
-年龄与生活方式影响：儿童在幼儿园等集体环境中容易相互传播单纯疱疹病毒；成年人中工作压力大、经常熬夜导致免疫力下降时，易感染该病毒出现舌头疼；老年人免疫力低下时也可能发生病毒感染相关的舌头疼。
2.细菌感染
-情况阐述：口腔内的一些细菌感染也可能导致左侧舌头边缘发炎疼痛。例如，金黄色葡萄球菌、链球菌等感染引起的舌炎，可表现为舌头红肿、疼痛、有脓性分泌物等。不同年龄人群都可能发生细菌感染性舌炎，口腔卫生差的人群更容易发生细菌感染，因为口腔内细菌滋生较多。
-年龄与生活方式影响：儿童如果口腔卫生不良，如不按时刷牙等，容易引发细菌感染导致舌头疼；成年人中吸烟、饮酒、口腔卫生维护不佳的人群，细菌感染的风险较高；老年人由于口腔自洁能力下降等原因，也易出现细菌感染相关的舌头疼。
二、就医建议
1.及时就诊科室：一般首先就诊于口腔科。如果怀疑有全身性疾病相关因素，可能需要进一步就诊于血液科、内科等相关科室。
2.就诊时的注意事项
-向医生详细描述症状：包括舌头疼的具体部位（左侧舌头边缘）、疼痛的性质（刺痛、灼痛等）、持续时间、是否有加重或缓解因素等。例如，描述疼痛是持续存在还是间歇性发作，进食、冷热刺激等对疼痛的影响等。
-提供相关病史：告知医生是否有口腔疾病史、全身性疾病史（如贫血、糖尿病等）、近期用药情况、饮食和生活习惯等。比如，如果有长期贫血病史，需要告知医生贫血的类型、治疗情况等；如果近期有服用特殊药物，如免疫抑制剂等，也需要告知医生，因为某些药物可能会影响口腔黏膜状态。
-配合医生检查：医生可能会进行口腔局部检查，观察舌头边缘的具体病变情况，如是否有溃疡、糜烂、肿物等，还可能会进行血常规、维生素水平检测等相关检查，以明确病因。
三、日常注意事项
1.口腔卫生维护
-正确刷牙：每天早晚使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保证口腔内各个牙面都能得到清洁，减少细菌滋生。不同年龄人群刷牙方法基本相同，但儿童需要家长协助监督，确保刷牙效果；老年人如果有手部活动不便等情况，可以选择电动牙刷等辅助工具。
-使用漱口水：在饭后或不方便刷牙时，可以使用温和的漱口水漱口，帮助清洁口腔，抑制细菌生长。但要注意选择适合自己的漱口水，避免使用含有酒精等刺激性成分的漱口水对舌头造成进一步刺激，尤其是儿童应避免使用含酒精的漱口水。
2.饮食调整
-避免刺激性食物：减少食用过烫、过辣、过酸、过尖锐的食物，以免加重舌头的刺激和损伤。例如，避免吃火锅、辣椒、柠檬等刺激性食物；选择柔软、温凉的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。不同年龄人群都需要注意饮食调整，儿童的饮食应更加注重软烂、温和；老年人牙齿和口腔黏膜相对敏感，更要选择合适的食物。
-保证营养均衡：多吃富含维生素（如新鲜蔬菜、水果）、蛋白质（如肉类、蛋类、豆类）的食物，以维持口腔黏膜的正常代谢和功能。例如，每天保证摄入一定量的苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等食物。儿童要注意养成不挑食、不偏食的习惯，保证营养全面；老年人可以根据自身消化功能适当调整食物的烹饪方式，确保营养物质的吸收。
3.生活方式调整
-缓解精神压力：保持心情舒畅，通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、冥想等。精神压力过大可能会影响免疫系统和口腔黏膜的健康，导致舌头疼等问题。不同年龄、性别的人群都需要注意缓解精神压力，儿童可以通过玩耍等方式放松；成年人可以合理安排工作和生活，避免长期处于紧张状态；老年人可以参与社交活动等缓解精神压力。
-规律作息：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童和老年人需要相应充足的睡眠。良好的作息有助于维持身体的正常代谢和免疫力，对口腔黏膜的健康也有积极作用。熬夜等不良作息习惯可能会导致身体免疫力下降，增加舌头疼等口腔问题的发生风险。