耳朵里边疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤损伤或感染引起的炎症，常伴有耳痒、耳痛、耳道分泌物等症状。可使用抗生素滴耳液、口服镇痛药等治疗。
2.中耳炎：中耳腔的炎症，可由感冒、上呼吸道感染等引起，除了耳朵疼痛，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。治疗方法包括使用抗生素、滴耳液、鼓膜穿刺抽液等。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多积聚在耳道内，阻塞耳道引起疼痛。可尝试使用滴耳液软化耵聍后再取出。
4.外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺的急性化脓性炎症，疖肿成熟后会自行破溃流脓，疼痛也会随之减轻。治疗上可使用抗生素软膏，疖肿成熟后需切开引流。
5.耳带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒感染耳部神经引起，除了耳朵疼痛，还会出现耳部疱疹、面瘫等症状。治疗需要使用抗病毒药物、镇痛药等。
6.其他原因：如耳部外伤、中耳肿瘤等也可能导致耳朵疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要结合患者的症状、体征以及相关检查来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如听力下降、眩晕、恶心呕吐等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应保持耳部清洁，避免耳道进水，避免频繁挖耳，避免长时间佩戴耳机等。