6个月宝宝的总奶量通常在600-800ml左右，但每个宝宝的奶量存在个体差异，具体奶量还需根据宝宝的实际情况进行调整。
宝宝6个月后，仅靠母乳或配方奶已经无法满足其营养需求，需要逐渐添加辅食。在添加辅食的过程中，宝宝的奶量可能会有所减少，但这是正常的。家长可以通过观察宝宝的生长发育情况、大小便情况等，来判断宝宝是否摄入了足够的营养。
1.宝宝的生长发育情况是判断奶量是否足够的重要指标之一。家长可以定期带宝宝去医院进行体检，测量体重、身长、头围等指标，并与正常参考值进行比较。如果宝宝的生长发育指标正常，说明奶量是足够的。
2.宝宝的大小便情况也可以反映奶量是否足够。一般来说，宝宝每天会排尿6-8次，大便1-2次。如果宝宝的尿量正常，大便呈黄色糊状，说明奶量是足够的。
3.宝宝的吃奶情况也可以作为判断奶量是否足够的依据之一。如果宝宝吃奶时能够听到吞咽声，吃奶后能够安静入睡，说明奶量是足够的。如果宝宝吃奶时哭闹不止，吃奶后仍然哭闹不安，或者睡眠时间过短，说明奶量可能不足。
总之，宝宝的奶量需要根据宝宝的实际情况进行调整。家长可以通过观察宝宝的生长发育情况、大小便情况、吃奶情况等，来判断宝宝是否摄入了足够的营养。如果宝宝出现生长发育迟缓、营养不良等情况，应及时就医，寻求医生的帮助。