两个鬓角疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：
病因：长期的压力、焦虑、紧张等情绪因素可能导致头部肌肉紧张，进而引起头痛。
原理：情绪紧张使头部肌肉收缩，压迫血管，导致头部血液循环不畅，引发疼痛。
治疗方法：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心。
生活调整：保持良好的睡眠习惯，规律作息；避免过度劳累和压力；合理饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药或抗抑郁药物。
2.偏头痛：
病因：偏头痛是一种常见的原发性头痛，病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
原理：偏头痛发作时，血管扩张、通透性增加，导致炎症物质释放，刺激神经末梢，引起头痛。
治疗方法：
预防措施：避免诱因，如强光、噪音、压力等；饮食调整，避免某些食物；保持规律的生活方式。
药物治疗：使用偏头痛预防性药物和急性发作期药物，如曲普坦类药物。
其他治疗：物理治疗、针灸等可能对缓解偏头痛有一定帮助。
3.眼部问题：
病因：近视、远视、散光等屈光不正，或眼部疲劳、感染等，可能导致眼睛过度紧张或刺激，进而引起鬓角疼痛。
原理：眼睛的问题可能影响视觉神经和头部神经，引发疼痛。
治疗方法：
眼部检查：及时就医，进行眼部检查，确定是否存在屈光不正或其他眼部问题。
矫正视力：根据眼部检查结果，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
眼部保健：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼；定期休息，做眼保健操。
4.其他原因：
感染：如感冒、鼻窦炎等，感染可能导致头部血管扩张和炎症反应，引起疼痛。
颞动脉炎：一种自身免疫性疾病，可影响头部血管，导致疼痛。
头部外伤：头部受伤后，可能出现头痛症状。
药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。
需要注意的是，两个鬓角疼还可能是其他疾病的症状，如颅内病变、颈椎病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，保持良好的生活习惯、避免诱因、注意休息和缓解压力也有助于预防和减轻头痛的发生。