腋窝下长了肿块可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.腋窝淋巴结肿大：腋窝下有许多淋巴结，当身体受到感染、炎症或其他疾病的影响时，淋巴结可能会肿大。常见的原因包括病毒感染、细菌感染、自身免疫性疾病等。如果肿块伴有疼痛、红肿、发热等症状，可能是感染引起的。此时，需要注意休息，多喝水，避免劳累和感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会建议进行血常规、淋巴结活检等检查，以明确病因并给予相应的治疗。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常发生在皮脂腺丰富的部位，如腋窝、头皮等。囊肿内容物为皮脂和角质，一般不痛不痒，但如果感染或破裂，可能会引起疼痛和红肿。治疗方法通常是手术切除。
3.脂肪瘤：这是一种常见的软组织肿瘤，由成熟的脂肪细胞组成，通常生长缓慢，质地柔软，无痛。如果脂肪瘤较大或影响外观，可以考虑手术切除。
4.副乳：这是一种先天性发育异常，在正常乳房之外的部位出现乳房组织。副乳也可能会出现肿块，通常位于腋窝下或乳房下方。如果副乳较大或有症状，如疼痛、肿胀等，可以考虑手术切除。
5.乳腺癌：虽然腋窝下肿块不一定是乳腺癌，但乳腺癌是腋窝下肿块的常见原因之一。乳腺癌通常表现为质地坚硬、无痛的肿块，边缘不规则，表面不光滑，与周围组织粘连。如果发现腋窝下有肿块，尤其是年龄较大、有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物等高危人群，应及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以明确诊断。
6.其他：腋窝下肿块还可能是其他疾病的表现，如淋巴瘤、转移瘤等。
总之，腋窝下长了肿块需要引起重视，尤其是对于高危人群。如果肿块持续不消失或逐渐增大，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并给予相应的治疗。同时，应注意保持腋窝清洁，避免挤压和刺激肿块。