失眠时喝酒并不能解决问题，反而可能会加重失眠症状，甚至对身体健康造成损害。以下是具体原因：
1.酒精的兴奋作用：酒精具有一定的兴奋作用，它会干扰睡眠的正常节律，使人难以进入深度睡眠，容易觉醒且多梦。
2.影响呼吸：饮酒后，可能会导致呼吸不畅，出现打鼾、呼吸暂停等现象，从而影响睡眠质量。
3.干扰生物钟：长期失眠会导致生物钟紊乱，而酒精会进一步打乱生物钟的节律，使失眠问题更加严重。
4.肝脏负担：饮酒会增加肝脏的负担，影响肝脏的解毒功能，对身体健康产生负面影响。
5.药物相互作用：某些失眠药物与酒精可能会发生相互作用，影响药效或增加副作用。
因此，失眠时不建议喝酒。如果有失眠问题，应采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体。
4.睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
5.可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
6.如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时咨询医生或专业的睡眠专家，寻求适当的治疗方法。
总之，失眠时喝酒并不是一个好的选择，保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯对于改善睡眠质量至关重要。