手上突然长了白斑，可能是白癜风、白色糠疹、花斑糠疹、炎症后色素减退等疾病。以下是一些建议：
1.观察白斑的形态、颜色、大小、数量等特征，以及是否有瘙痒、疼痛等不适症状。
2.避免摩擦、刺激白斑部位，不要自行使用药物或偏方治疗。
3.及时就医，进行伍德灯、皮肤镜、真菌镜检等检查，以明确白斑的原因。
4.根据检查结果，在医生的指导下进行相应的治疗，如外用药物、口服药物、光疗、手术等。
5.注意皮肤护理，保持皮肤清洁、滋润，避免长时间暴露在阳光下，避免接触刺激性物质。
6.定期复诊，观察白斑的变化情况，及时调整治疗方案。
手上长白斑的原因较为复杂，不同原因导致的白斑治疗方法和预后也不同。因此，如果发现手上突然长了白斑，建议及时就医，明确诊断，以便采取正确的治疗措施。