闭合性软组织损伤是一类较为常见的运动损伤，主要包括以下几种：
1.挫伤：
直接暴力或间接暴力作用于人体，可导致皮下组织、肌肉、关节囊等损伤。
损伤后可出现局部肿胀、疼痛、皮下淤血等症状。
2.肌肉拉伤：
主要由于肌肉主动收缩或被动拉长时超过其承受能力，导致肌肉纤维部分撕裂或完全断裂。
常见于运动中突然用力过猛或姿势不当。
损伤后局部疼痛、肿胀、肌肉紧张、功能障碍，严重者可能出现肌肉断裂的响声。
3.肌腱腱鞘炎：
长期过度摩擦或急性损伤后，可引起肌腱和腱鞘的急慢性炎症。
主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，手指屈伸时可出现弹响或交锁。
4.关节韧带损伤：
外力作用于关节，使其超过正常活动范围，导致关节韧带损伤。
常见于关节扭伤、脱位等情况。
损伤后可出现局部肿胀、疼痛、关节活动受限等症状。
5.滑囊炎：
长期、持续、反复的摩擦和压迫是导致滑囊炎的主要原因。
好发于肩峰下滑囊、肱骨鹰嘴突、髌前滑囊等部位。
主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，严重者可能影响关节功能。
对于闭合性软组织损伤，早期应采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，以减轻肿胀和疼痛。后期可根据病情进行热敷、按摩、针灸、理疗等治疗，促进恢复。如果损伤严重，出现明显的功能障碍，可能需要手术治疗。
在日常生活和运动中，注意防护，避免过度劳累和受伤。如果发生闭合性软组织损伤，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和康复。