孕妇补铁可以多吃一些富含铁元素的食物，包括：
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，这些食物中的铁元素含量丰富，且容易被人体吸收。
2.动物血：如猪血、鸭血等，其中的血红素铁含量较高，吸收率也较好。
3.红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中的铁元素含量虽然不如动物肝脏和动物血高，但也比较容易被人体吸收。
4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，这些豆类中的铁元素含量较高，且富含膳食纤维，有助于促进铁的吸收。
5.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中的铁元素含量虽然不高，但其中的草酸、植酸等物质会影响铁的吸收，因此需要搭配一些富含维生素C的食物一起食用，如青椒、西红柿、橙子等，以提高铁的吸收率。
6.水果：如红枣、樱桃、猕猴桃等，这些水果中的维生素C含量较高，可以促进铁的吸收。
总之，孕妇在补铁时，应注意食物的搭配，多吃一些富含铁元素和维生素C的食物，以提高铁的吸收率。同时，还应注意避免一些影响铁吸收的因素，如茶、咖啡、牛奶等，以免影响补铁效果。如果孕妇缺铁较为严重，需要补充铁剂，应在医生的指导下进行。