脚踝骨折后小腿肌肉萎缩主要是由于长期固定、缺乏运动等原因导致肌肉废用性萎缩。以下是一些建议：
1.康复训练：在骨折愈合后，应尽快开始康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，以促进肌肉恢复。
2.物理治疗：可以采用电刺激、超声、热疗等物理治疗方法，刺激肌肉收缩，促进血液循环，缓解肌肉萎缩。
3.营养支持：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于肌肉恢复。
4.注意休息：在康复训练过程中，应注意休息，避免过度疲劳，以免加重肌肉损伤。
5.心理调节：肌肉萎缩可能会给患者带来心理压力，应保持积极乐观的心态，配合治疗。
总之，脚踝骨折后小腿肌肉萎缩是一种常见的并发症，但通过积极的治疗和康复训练，大多数患者都能够恢复肌肉功能。如果肌肉萎缩症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。