晚上睡觉烦躁、睡不着，可能与以下因素有关：
1.生理因素：如时差、倒班工作、睡眠环境改变等，可能会影响生物钟，导致晚上难以入睡。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会干扰睡眠。例如，睡前思考过多、担心某些事情或情绪紧张等，都可能导致入睡困难。
3.生活方式：不健康的生活方式也可能影响睡眠。比如，晚上过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动、睡前饮酒或咖啡等，都可能影响睡眠质量。
4.健康问题：某些身体疾病或健康问题也可能导致晚上睡觉烦躁、睡不着。例如，疼痛、呼吸问题、消化不良、激素失衡等，都可能影响睡眠。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠。如果正在服用某些药物，可能需要咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
如果经常出现晚上睡觉烦躁、睡不着的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的睡眠时间，避免晚上过度使用电子设备，建立良好的睡前习惯，如放松、阅读等。
2.管理压力和情绪：通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解压力和焦虑。
3.调整饮食和作息：避免晚上摄入过多咖啡因或饮料，晚餐应适量，避免过饱或过饥。
4.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，调整床垫和枕头的舒适度。
5.考虑就医：如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，可能需要咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的睡眠问题可能不同，因此采取的措施也应因人而异。如果睡眠问题持续存在或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并采取适当的治疗方法。